跑步腰疼是什麼原因 跑步腰疼是怎麼廻事-彩牛養生

現在跑步的人數很多，但是因為跑步受傷甚至受嚴重傷害的人也在逐漸的增加，有許多人在跑步新手期的時候都會遇到各種各樣的問題，但是有的人沒有引起重視，導致這種問題加重，最後身體受到瞭嚴重的損傷。那麼，跑步腰疼是什麼原因呢？接下來就為大傢解答這個問題。

跑步腰疼是什麼原因

1、姿勢不良

跑步是一種觝抗自身重力的運動，所以在跑步時我們身體承受的壓力是很大的，而我們的腰部就是承受主要壓力的部位。如果跑步姿勢的不良，那麼就會導致我們的腰部壓力加大，長此以往的反復作用，就會導致我們的腰痛。

2、腰肌勞損

腰肌勞損的患者，多數都會因為長期的反復的腰部活動，或者長時間的腰部不活動而引起。由於勞累、牽拉等原因，會造成腰部肌肉反復損傷，當腰部的活動或者用力就會導致疼痛癥狀加重。人在跑步時，腰部的肌肉會承受比平時更大的力量來維持身體的平衡，所以就會造成損傷加重而導致疼痛出現。

3、腰部疾病

本身患有腰間盤突出等腰部疾病的人，平時也是會產生腰部疼痛的，在跑步後可能會加劇這種疼痛的情況。對於患有腰椎間盤突出的患者，除瞭可能會出現跑步時腰痛的癥狀，還可能在腰痛的同時伴隨有下肢腿部疼痛、麻木的癥狀。

以上就是關於跑步腰疼是什麼原因的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。