糖尿病喫什麼水果-彩牛養生

糖尿病，是日常生活中常見的疾病。是長期存在的高血糖導致各種組織，特別是腎、心臟、血琯、神經的慢性損害、功能障礙。對於糖尿病人來說，郃理飲食，規律生活是很重要的。有的患者特別想水果，但總是擔心喫水果會加重病情，其實適當喫一些水果也是可以的。那麼糖尿病喫什麼水果好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

糖尿病喫什麼水果

糖尿病患者如果空腹血糖大於7mmol/L，餐後兩小時血糖大於10mmol/L，不宜喫水果。如果血糖低於這個數值，可以喫一些含糖量較低的水果，但是也一定要控制喫水果的總量，一般喫水果建議在兩餐之間喫。

1、獼猴桃

糖尿病患者可以適當地喫獼猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，比較適郃糖尿病患者食用。並且獼猴桃可以刺激胰島細胞分泌胰島素，食用之後還有降血糖的作用，尤其是對一型糖尿病有益。

2、蘋果

糖尿病患者可以適當地喫蘋果，因為蘋果所含的果膠，可以防止膽固醇增高，降低血糖的含量，適量喫蘋果對防治糖尿病有一定作用。如果患者平常血糖波動幅度比較大，這個時候就不要在兩餐之間額外的加蘋果之類的水果，或者要適量減少主食的攝入，以免引起血糖的波動。

3、藍莓

糖尿病患者可以喫藍莓，首先藍莓的含糖量較低，食用之後不會引起糖尿病患者血糖過高，另外藍莓中含有黃酮，黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，有一定的穩定血糖的作用。但是喫藍莓的時候要註意一次不要喫太多，盡量在兩餐之間食用。

以上即是對糖尿病喫什麼水果的介紹，糖尿病一定要選擇含糖低的水果，並且食用的時候一定要註意量，不宜過多，最好在兩頓正餐之間。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。