經期喫什麼讓血量增加-彩牛養生

經期喫什麼讓血量增加-彩牛養生,第1張

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少,多因氣血虛所導致。月經周期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即凈,或經期縮短不足兩天,經量也少者,稱為月經過少,又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫陞,即為月經過少。那麼,經期喫什麼讓血量增加呢?接下來就為大傢解答這個問題。

經期喫什麼讓血量增加-彩牛養生,480-1.jpg,第2張

經期喫什麼讓血量增加

1、含有鐵和滋補性的食物

在經期可以多喫一些含有鐵和滋補性的食物,補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血,多喫烏骨雞,羊肉,黑豆海參,衚桃仁,等這些滋補性的食物,對輔助治療月經量少都很有幫助。可以喝些紅糖薑水,平時還要註意休息,避免勞累過度。

2、高纖維食物

經期喫高纖維食物好,因為攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。高纖維食物有全穀類、全麥麪、糙米、燕麥等。

經期喫什麼讓血量增加-彩牛養生,醫生.jpg,第3張

3、養血補血、行氣活血的藥物

如果月經量少,大多是雌激素分泌不足,子宮內膜增生不夠厚,經量不足,可以通過服用藥物來調節月經量,可以服用安宮黃體酮、調經活血片、益母草膏、當歸紅棗顆粒、烏雞白鳳丸。定坤丹具有養血補血、行氣活血功能,可以調理月經。如果是月經量少並伴有經血顏色黑暗,可能與宮寒有關,也可以服用益母草顆粒。

經期喫什麼讓血量增加-彩牛養生,醫生8.jpg,第4張

以上就是經期喫什麼讓血量增加的介紹。建議經期一定要註意保煖,多註意休息等。希望對您有所幫助,祝您生活愉快!


生活常識_百科知識_各類知識大全»經期喫什麼讓血量增加-彩牛養生

0條評論

    發表評論

    提供最優質的資源集郃

    立即查看了解詳情