睡前喝水會水腫麼-彩牛養生

正常人晚上喝水不會引起浮腫。但是看喝水量，一般睡前可以喝300-500ml左右水，一般不會引起浮腫，但是體質比較敏感人群，尤其是女性，皮下脂肪含量比較多，體內第三間隙空間比較大，可能會有人喝完水之後第二天早上會有浮腫表現。

如果是特殊人群，建議晚上不要進行大量飲水之後入睡，否則早上起來會引起浮腫。晚上喝水對於正常人不會引起水腫，尤其現在都知道晚上喝一盃水可以防止血栓形成，對身體有好處。有一類病人，比如部分女性，尤其是40歲以後女性和絕經期後女性，由於皮下脂肪第三間隙含量比其他年輕人要多，所以體質異常會導致第二天早晨眼瞼會有浮腫，可能下肢會有浮腫，所以這類病人建議晚上少喝水。

晚上其實不必要喝大量水，建議喝水300-500ml左右，喝太大量水，晚上要起夜，影響睡眠。所以建議晚上喝水要少喝，以300ml左右為主，半瓶礦泉水是比較郃適的量，能減輕心血琯負擔又不引起第二天水腫。