長期睡前喝紅酒的壞處-彩牛養生

有很多註重養生的人都喜歡在晚上睡前喝一些紅酒，據說這樣對維持身體健康有很大好處，但也有些人說長期在睡前喝紅酒對身體有一定壞處。那麼，長期睡前喝紅酒的壞處有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

長期睡前喝紅酒的壞處

1、導致長胖

睡前如果喝過量的葡萄酒不僅不會促進人身體熱量的燃燒，還可能會導致葡萄酒中含有的糖類物質在身體內大量堆積而使人變得肥胖。

2、影響腸胃

睡前如果是喝過量的葡萄酒，葡萄酒中含有的酒精會對人體的腸胃產生刺激性的作用，影響腸胃的正常功能，這樣不僅會影響正常的消化，還可能會造成腸胃虛弱。

3、容易傷肝

睡前如果過量的喝葡萄酒，會導致酒精在體內的含量急劇陞高而影響人體器官的正常運轉，其中我們最熟知的就是酒精肝的產生。酒精主要是在肝臟代謝，其代謝的產物會對肝臟產生直接的傷害，一旦大量的酒精進入肝臟，其代謝出現障礙就會引起肝臟功能失調。特別是女性朋友在經期喝葡萄酒，更容易染脂肪肝。

長期睡前喝紅酒的好處

1、美容養顏

適量的喝紅酒能夠幫助女性朋友美容養顏。因為紅酒中含有的花青素具有很好的抗氧化作用。皮膚的衰老出現皺紋都是因為細胞活力的降低，紅酒中花青素能夠幫助消除自由基，增加細胞被氧化的能力。現在紅酒還被不少人用來制作麪膜、或者幹脆直接用紅酒搽臉等。

2、促進睡眠

喝紅酒能夠幫助促進睡眠，因為紅酒中含有的褪黑素，能夠幫助輔助睡眠，幫助失眠人士提高睡眠質量。但是要註意的是紅酒也是含有酒精的，而酒精是會讓神經興奮，造成失眠的，所以睡前喝紅酒一定要保持適量，不可貪盃。

以上就是關於長期睡前喝紅酒的壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。