女性維生素d缺乏的表現-彩牛養生

核心表現

骨頭疼、肥胖、情緒低落、頻繁生病

簡介

維生素D中最主要的是維生素D3與D2。前者由人皮下的7-脫氫膽固醇經紫外線照射而成。後者由植物或酵母中含有的麥角固醇經紫外線照射而成。維生素D的主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。

女性維生素d缺乏的表現

1、骨頭疼

因為維生素D是可以促進身體對鈣質的吸收的，所以如果缺乏晚上D，那麼就會影響骨骼健康，容易出現骨頭和肌肉疼痛等現象。

2、肥胖

當人體內的維生素D減少，那麼身體內的脂肪就會增多，長此以往，會導致人發胖。

3、情緒低落

缺乏維生素D，那麼神經傳導物質血清濃度就會減少，從而影響到人的心情。

4、頻繁生病

維生素D 可以調節基因的表達，這些基因又會影響您的免疫系統攻擊和消滅細菌和病毒的能力。因此，頻頻生病或出現各種感染，包括感冒和流感，可能就預示著您的免疫功能低下，意味著您可能缺乏維生素D。

缺乏維生素D的原因

1、經常待在室內

曬太陽是補充維生素D最快的方式。如果長時間待在室內，就會降低曝曬陽光的機會，自然很容易就會缺乏維生素D。 

2、不喫魚或牛嬭 

魚肉和牛嬭是常見的維生素D食物來源，如果你不喜歡喫這些，也會減少攝入維生素D的機會，身體的維生素D水平就會偏低。 

3、肥胖或是超重 

根據研究，缺乏維生素D會增加肥胖的機率，這是因為維生素D和代謝有很重要的關系。因此，肥胖和超重的人通常維生素D水平都偏低。

適宜人群

無特別禁忌人群

禁忌人群

無特別禁忌人群

飲食禁忌

無特殊同食禁忌

以上即是對丹皮酚軟膏的功傚與作用的介紹，一定要在醫生的指導下進行，並且要嚴格按照醫生的醫囑執行，不能自己盲目用藥。希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。