小肚子大是不是濕氣重 小肚子大是濕氣重嗎-彩牛養生

濕氣重，是指濕為重濁有質之邪。臨牀上，常以沉重感為特征，如頭身睏重、四肢酸楚等沉重感。而在我們日常生活中，體內濕氣重是一個很常見的癥狀，大部分人都可能有濕氣重的現象。那麼，小肚子大是不是濕氣重呢？接下來就為大傢解答這個問題。

小肚子大是不是濕氣重

一般來說，小肚子大可能是濕氣重的表現，但也可能是脂肪堆積引起。通常情況下，小肚子大常見於長時間久坐，缺乏體育鍛煉，長期慢性便秘，經常進食高鹽、高脂、高糖食物，以及飲酒過多的人群。但是，是否屬於濕氣重，需要由中醫進行辨證；濕氣重可使用健脾祛濕的中藥調理，或採用拔罐或針灸療法來治療。因此，建議生活中，應每天適量運動，少喫油炸、甜膩的食物，有助於減少身體的濕氣。

知識拓展：身體濕氣重的癥狀

1、大便黏膩

這也是體內濕氣重非常典型的癥狀，如大便不成型、四肢乏力等。其中，大便不成型是因為濕氣重而導致身體不能正常運化水液，進而引起此癥狀。具體表現為，大便容易黏膩在馬桶上，且多次沖洗不幹凈。此時，應多註意觀察身體變化。

2、疲勞乏力

表現為早起時，出現精神疲乏、頭暈腦脹等癥狀；且平時易睏倦、頭疼，表明體內有濕氣。同時，體內有濕氣還可引起小腿發酸、發沉及睡覺時流口水、腹脹、食欲下降等癥狀。因為濕氣會影響脾胃的健康，建議患者應及時就醫診治較好。

3、舌苔厚重

濕氣重會出現口腔異常的癥狀；如舌苔的顏色，如果是粉潤、紅潤，那就是較正常的。如果舌苔顏色過於發白、發黃，且比較厚實，就說明體內濕氣比較重。此外，當舌頭兩側出現齒痕舌時，也說明體內濕氣是比較重的。

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