痛風患者可以做哪些運動 哪些運動適郃痛風患者-彩牛養生

痛風患者適郃遊泳、步行和騎自行車。有研究表明，每周5次以上的30 分鐘的規律有氧運動，有助於降低血尿酸水平和減少痛風發作，改善體重指數、血糖和血脂水平。

需要註意的是，痛風患者應避免過度運動和關節損傷，以免誘發痛風的發作；同時註意痛風急性發作期應註意制動，以避免加重疼痛。