如何計算下次月經時間

月經是指子宮內膜周期性脫落出血，伴有卵巢周期性變化。大多數人的月經周期比較槼律，一般在21-35天，平均28天左右最爲常見。由於環境或排卵的影響，月經可能會稍微提前或推遲。

如果平時月經很槼律，比如30天一次，基本上可以按照這個日期來計算。比如這個月1號來，下個月1號2號來，或者這個月底30號左右來。如果月經周期是35天，也就是按照這個時間等等，推到那個時間前後1-2天左右。

但是對於月經異常的女性來說，計算月經相對比較麻煩。月經可以通過監測排卵來測量，因爲排卵期通常在下次月經前14-16天。但主要看每個人的個人情況。