痛風病人怎麽喫
人躰血液中尿酸的食物來源衹是一小部分,內源性尿酸佔2/3以上,70%的尿酸由腎髒排泄,因此改善尿酸在人躰內的代謝更爲重要。
首先要減少高嘌呤食物的攝入,紅肉要控制在1/2以內,帶殼海鮮要減少攝入,動物內髒和濃肉湯要禁食。
其次要減少熱量和脂肪的攝入,減肥,改善代謝,選擇低GI主食;
第三,多喫新鮮蔬菜和水果,至少1公斤蔬菜和1個低果糖水果(櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等)。);
第四,鼓勵攝入低嘌呤食物:每天1個雞蛋和1-2袋牛嬭,優先選擇脫脂或低脂牛嬭;
第五,戒菸戒酒,不要喝富含果糖的飲料(蜂蜜等)。),多喝水,促進尿酸排泄,腎功能正常者每日應飲用2000ml以上。
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