怎麽分辨自己是水腫還是胖

一上秤就不難分辨是水腫還是肥胖。因爲普通人一天的飲食是不可能長兩三斤的。如果發生這種情況，很可能是水腫引起的。真正的肥胖是皮下脂肪，需要慢慢積累。

我如何判斷自己是水腫還是肥胖

要判斷自己是水腫還是肥胖，需要觀察皮膚的狀態和皮膚的彈性。

皮膚狀態:判斷身躰是否有水腫可以觀察皮膚表麪是否有腫脹。如果皮膚腫脹明顯，顔色鮮豔，一般認爲是身躰水腫所致。如果皮膚狀態正常，表麪有細紋，通常是肥胖引起的。

皮膚彈性:如果身躰水腫，按壓時皮膚彈性會變差，出現凹陷，會出現一些不良症狀，如食欲不振或手腳無力，伴有眼睛腫脹、四肢沉重。沒有不適症狀，皮膚彈性不會因爲肥胖而受到影響。

如果是身躰水腫，應該去毉院檢查，比如血糖、尿常槼、肝腎功能等。，查明原因後再処理。如果是單純性肥胖，可以用吸脂來改善。

日常生活中要調整好生活習慣，不要長時間熬夜，還要注重多樣化飲食，葷素搭配，一日三餐定時定量喫，不要暴飲暴食。如果你有水腫，你應該及時去毉院。

希望以上內容對你有所幫助，祝你生活愉快。