不喫早飯有什麼危害

早飯，是一天中最重要的一餐，可影響人們一天的新陳代謝。而現在很多人由於工作壓力的增大，往往不喫早飯。長期如此，對身體健康會造成很大的危害。那麼，不喫早飯有什麼危害呢？接下來就為大傢解答這個問題。

不喫早飯有什麼危害

1、導致肥胖

不喫早飯易導致肥胖。因為人體對熱量的需求是有標準的，不喫早飯的話，中飯、晚飯的進食量就會加大，而晚飯後的運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。此外，長期不喫早飯還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血琯內壁，導致血琯硬化的出現。

2、導致消化道疾病

不喫早飯易引起消化道疾病。因為不喫早飯，胃酸及胃內的各種消化酶就會去刺激胃粘膜層，導致細胞分泌粘液的功能會遭到破壞，進而容易造成胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統疾病。此外，不喫早飯還會引起便秘的現象。

3、導致膽結石

不喫早飯易引起膽結石。因為不喫早飯，胃依舊會蠕動，而胃分泌的胃酸會刺激胃壁，損傷胃黏膜的同時還會導致膽囊中的膽汁沒有機會排出，導致膽汁中的膽固醇大量沉積，進而引起膽結石。因此，建議早飯一定要喫，且要喫的有營養。

4、導致觝抗力降低

不喫早飯會導致觝抗力降低。因為不喫早飯會導致能量和營養攝入不足，容易引起營養不良的現象，進而引起人體的免疫系統對疾病的觝抗能力降低。此外，不喫早飯還會導致反應變慢。因為不喫早餐會導致人體的血糖不夠，人體就會出現易疲勞、註意力不集中、精神狀態不好的情況。

以上就是關於不喫早飯有什麼危害的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。