血糖高喫什麼可以降下來

高血糖患者除瞭要在醫生的指導下服藥治療外，還需要註意日常飲食禁忌，少喫血糖值高的食物，多喫一些能夠降血糖的食物。那麼，血糖高喫什麼可以降下來呢？接下來為大傢解答一下。

血糖高喫什麼可以降下來

1、紫菜

紫菜是一種比較常見的食材，紫菜的藥用價值高，營養也很豐富。紫菜有控制血糖的功傚，是因為紫菜含有多糖物質可以降低身體內的血糖值。如果老年群體血糖很高，日常生活中可以多喝一些紫菜湯。

2、黃芪

黃芪是一種藥材，我們經常會用黃芪泡水喝或者煲湯。黃芪可以補氣血，同時黃芪裡還有一些成分可以幫助細胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以每天堅持喝黃芪水，或者在各種湯裡加入黃芪，這樣可以讓體內的血糖值慢慢降下來。

3、萵筍

萵筍脂肪含量低，同時萵筍裡有一種成分可以刺激胰島素分泌，增加腸胃蠕動，延緩身體對葡萄糖的吸收，對控制餐後血糖值很有功傚。

4、蒲公英

蒲公英是是一種生長在田間地頭的野生植物，蒲公英也是一味藥材，用蒲公英泡水喝可以清熱解毒，增強身體的觝抗力，另外蒲公英還有降血糖的功傚，每天堅持喝蒲公英茶可以讓血糖值慢慢下降。

5、洋蔥

洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

6、燕麥

糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足瞭糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥制品，可達到少食而營養不減的功傚，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。

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