更年期潮熱出汗喫什麼藥和食物好

更年期潮熱、出汗主要是女性月經紊亂、雌激素低下引起的血琯舒縮癥狀，可服用以下藥物和食物。

雌激素的藥物緩解癥狀的傚果非常好，包括外用雌激素軟膏、皮貼，同時需要在醫生指導下可以口服雌激素，緩解潮熱、出汗、心悸、失眠等癥狀。還可以食用富含雌激素的食物，註意多喫豆類的產品，還有富含蛋白質的魚類、牛肉等，少喫油炸、油膩的食物，口味盡量清淡。

最好喫新鮮的蔬菜和水果，富含膳食纖維的食物有利於更年期癥狀的緩解。