腸道蠕動慢便秘怎麼辦

現在很多人由於平時缺乏基本的體育鍛煉，再加上生活沒規律壓力太大，造成腸胃蠕動能力不斷的下降，甚至經常出現便秘的情況。那麼，腸道蠕動慢便秘怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

腸道蠕動慢便秘怎麼辦

1、飲食調理

平常飲食和生活上，註意適當多喝水，多喫富含膳食纖維的食物，有助於更好刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。在生活上建議患者多喫新鮮蔬菜和水果，尤其要多喫富含植物纖維的食物，比如紅薯、玉米、火龍果等。

2、藥物治療

可以使用有助於通便的藥物，比較常用的有乳果糖、聚乙二醇，這類藥物是滲透性瀉劑，可以有傚增加大便中的含水量，緩解便秘癥狀。另外，促進胃腸道動力的藥物，比較常用的有莫沙必利，可以促進胃腸道的蠕動，還有益生菌可以有傚改善患者的腸道菌群失調，協助排便。

3、增強運動

每天飯後30分鐘盡量適當運動，比如散步、瑜伽、跳舞等，都可以幫助加速腸道蠕動，促進消化吸收，改善便秘的現象。另外，也可以每天輕輕地按揉一下腹部，促進腸道的蠕動，也能夠有傚的改善便秘。

以上就是關於腸道蠕動慢便秘怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。