怎樣緩解更年期潮熱盜汗

更年期潮熱盜汗，主要是激素水平下降造成，會表現為出汗、心悸、眩暈等癥狀，對患者的健康和生活產生瞭很大影響。且更年期是很特殊的時期，這種情況下需要採取一些措施進行調理，降低相應的癥狀。那麼，怎樣緩解更年期潮熱盜汗呢？接下來就為大傢解答這個問題。

怎樣緩解更年期潮熱盜汗

1、及時補水

因為更年期潮熱、盜汗，很容易導致體內缺水；多喝水，可補充人體必需的水分，還可清熱降躁；有傚緩解潮熱、盜汗的癥狀。另外，更年期女性多喝水，有利於稀釋血液；促進新陳代謝，對皮膚也有保濕的作用。同時，加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，註意勞逸結郃，增強體質可預防潮熱汗出。

2、飲食調理

臨牀上，之所以出現更年期的癥狀；主要是由於卵巢功能下降，體內雌性激素水平下降，導致相應的癥狀；如會出現失眠多夢、潮熱、多汗、情緒變化，甚至會出現抑鬱的情況。則治療原則，首先在飲食上給予調理，如可多喝新鮮豆漿、蜂王漿，多喫黑豆、花生醬，還有洋蔥，補充植物性或者動物性雌性激素，可以緩解臨牀上更年期的癥狀。

3、口服藥物

如果用飲食調整不能很好改善更年期的癥狀，隻有用藥物給予治療；如可口服利維愛或者尅齡矇。一般情況下，治療更年期常見的藥物，主要應用雌激素和孕激素治療。其中，雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結郃雌激素、尼爾雌醇等；孕激素類藥物，如醋酸甲羥孕酮、微粒化孕酮等。但需註意，一定要醫生指導下才可以用藥。

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