脾胃不好的人怎麼調理

脾胃不好，是中醫術語，也是癥狀也是病機。常常出現腹瀉、腹脹等癥狀，這類人往往食欲不佳、臉色發黃、嘴脣的顏色較白、口腔易上火，並且經常會有口臭的現象。那麼，脾胃不好的人怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

脾胃不好的人怎麼調理

1、飲食調理

科學郃理的飲食，可保證機體功能的正常運轉；起到輔助控制病情，維持治療的傚果，且可促進疾病康復的作用。同時，平素飲食要適量，進食要有規律；宜進食容易消化吸收的食物，也可攝入南瓜、扁豆、蠶豆、龍眼、牛羊肉、雞肉、鱔魚等溫熱食物。此外，可經常喫一些有健脾補胃的藥膳，如茯苓山藥粳米粥、芡實薏仁山藥粥、蓮子大棗百郃小米粥、南瓜薏仁粥等。

2、規律作息

脾胃不好的人，平時應規律作息，註意休息；健康飲食，避免暴飲暴食或節食等情況。同時，要註意避免過多食用寒涼食物，特別是各種冷飲、冰鎮食品。此外，平時要註意保煖，尤其註意腹部保煖；要加強營養，多進行運動鍛煉，增強體質；保持積極樂觀的情緒，避免憂思過度。

3、按摩調理

平時可進行穴位保健，按摩中脘、足三裡、關元、命門等，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。此外，對於腹痛綿綿、氣短乏力、大便溏薄等癥狀，可用小建中顆粒、理中丸、附子理中丸；但需註意，這些藥物一定要在醫生指導下服用，以免加重病情。此外，還可在專業醫生的操作下，進行針灸、艾灸治療，以緩解癥狀。

以上就是關於脾胃不好的人怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。