月經提前怎麼調理

月經是每一位女性朋友每個月都會出現的正常生理現象，而且月經的出現也意味著女性朋友的身體健康與否，當大傢的月經出現一些問題的時候，那麼代表大傢的身體可能也出現瞭問題。女性月經提前一般是跟內分泌失調的因素有關，內分泌失調包括情緒的變化、飲食不當以及作息時間不規律等。那麼，月經提前怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經提前怎麼調理

1、飲食調整

首先就要做好自己的日常飲食調整，多喫能夠起到補氣血的食物，比如說大棗等等，此外建議女性朋友們調整好自己的日常生活節奏。

2、中醫治療

中醫認為月經提前與氣虛血熱有關，氣虛則不能固血，熱則迫血行，故月經提前，治療可選擇具有健脾補氣、清熱涼血的中藥進行調理。

3、經期護理

在生理期期間需要做好護理工作，月經來潮前後不能劇烈運動，同時生理期期間做好生理期私處衛生，用溫熱的水清洗即可，勤換生理期用品。

4、心情愉快

心情起伏也會影響身體的內分泌調節，如果有月經提前的問題要註意保持心情舒暢，這樣才不會因為內分泌失調而導致月經提前的問題加重。

以上就是關於月經提前怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。