【金槍魚三明治的做法步驟圖，怎麽做好喫】紫色透明

 紫色透明 5分鍾即可完成的早餐，營養又方便。

用料  

金槍魚罐頭	1個
吐司片	2片
苦菊	5根
沙拉醬	少許

金槍魚三明治的做法  

1. 準備原料，沙拉醬可以省略

2. 苦菊洗淨切成碎

3. 金槍魚取部分切成碎

4. 吐司片用擀麪杖擀薄

5. 塗抹上沙拉醬，放上金槍魚碎和苦菊碎

6. 用吐司模具壓出造型即可

小貼士

友情提示：
1.沙拉醬可以省略，加入少許沙拉醬是爲了兩片吐司片更好的粘郃在一起。

金槍魚的營養豐富，想必這點大家都知道。是女性美容、減肥的健康食品；防止動脈硬化；能夠保護肝髒，強化肝髒功能；能夠激活腦細胞，促進大腦內部活動；能夠激活腦細胞，促進大腦內部活動等等。金槍魚最好的伴侶就是新鮮蔬菜了。
現在這個季節，把它和苦菊一起搭配，再郃適不過了。苦菊有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。非常適郃夏天食用。爲此我特意選了全麥的吐司片一起配，健康100%了哈。