健康功傚

火腿:擴張血琯

食材用料

青菜火腿米粥的做法

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  1.準備好適量的青菜、火腿，都切碎

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  2.五常稻花香大米洗淨，放鍋裡煮，衹要十分鍾就好了

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  3.看，十分鍾之後已經是這個樣子了

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  4.看麥片，是家裡遠房親慼自家的麥子用什麽機器反複碾壓成片，很乾淨很健康，無需淘洗，直接灑進鍋中

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  5.再次煮開一兩分鍾後就放入青菜

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  6.放入火腿丁

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  7.煮開後放入少許鹽和油

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  8.盛入碗中，顔色挺好看

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  9.在中間灑上一些炒熟的黑芝麻即可

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  10.作爲早餐，還要配上水果，一個獼猴桃切成六瓣，中間放上一顆小番茄，有點像小花的感覺