五仁蒸南瓜的做法
健康功傚
南瓜:解毒
花生:潤肺
食材用料
南瓜 | 松子仁 |
核桃肉 | 黑芝麻 |
白芝麻 | 花生 |
鹽 | 水澱粉 |
五仁蒸南瓜的做法
1.準備的材料。
2.南瓜去皮切塊,南瓜上放入去皮的花生、核桃、松子仁。
3.最後在南瓜上撒入洗淨的黑芝麻和白芝麻。
4.放入蒸鍋中,大火燒開蒸15分鍾左右。
5.鍋中加入水,調入鹽和水澱粉燒開。
6.燒好的汁水淋入蒸好的南瓜中。
7.上桌即可。
小貼士
南瓜性溫,素躰<胃熱盛者少食;南瓜性偏雍滯,氣滯中滿者,慎食。
南瓜:解毒
花生:潤肺
南瓜 | 松子仁 |
核桃肉 | 黑芝麻 |
白芝麻 | 花生 |
鹽 | 水澱粉 |
1.準備的材料。
2.南瓜去皮切塊,南瓜上放入去皮的花生、核桃、松子仁。
3.最後在南瓜上撒入洗淨的黑芝麻和白芝麻。
4.放入蒸鍋中,大火燒開蒸15分鍾左右。
5.鍋中加入水,調入鹽和水澱粉燒開。
6.燒好的汁水淋入蒸好的南瓜中。
7.上桌即可。
南瓜性溫,素躰<胃熱盛者少食;南瓜性偏雍滯,氣滯中滿者,慎食。
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