健康功傚

南瓜:解毒
花生:潤肺

食材用料

五仁蒸南瓜的做法

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  1.準備的材料。

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  2.南瓜去皮切塊，南瓜上放入去皮的花生、核桃、松子仁。

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  3.最後在南瓜上撒入洗淨的黑芝麻和白芝麻。

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  4.放入蒸鍋中，大火燒開蒸15分鍾左右。

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  5.鍋中加入水，調入鹽和水澱粉燒開。

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  6.燒好的汁水淋入蒸好的南瓜中。

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  7.上桌即可。

小貼士

南瓜性溫，素躰<胃熱盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。