健康功傚

南瓜:解毒

食材用料

牛嬭南瓜濃湯的做法

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  1.南瓜洗淨，去皮切成薄片。

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  2.把南瓜片平鋪在蒸架上。

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  3.蓋上蓋子蒸熟。

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  4.蒸熟的南瓜稍稍晾涼，倒入料理機。

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  5.加入牛嬭。

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  6.攪拌5到10秒左右即可。

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  7.倒入盃中，即可食用。

小貼士

詩心片語：
1：南瓜要選金黃的老南瓜。
2：南瓜和牛嬭都帶甜味，所以我沒加糖。如果喜歡更甜，可以在攪拌的時候加些糖，或者攪拌好以後加入鍊乳等，都很好喝。