蒜香西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
食材用料
西蘭花 | 蒜 |
鹽 | 水 |
色拉油 |
蒜香西蘭花的做法
1.準備的食材。
2.洗淨的西蘭花拌成小朵,莖去皮切成片。蒜切粒。
3.鍋裡水燒開給點鹽把西蘭花過水,撈出。
4.熱油爆香蒜粒。
5.倒入西蘭花繙炒。
6.用少許鹽調味即可。(喜歡的可以給點生抽)。
小貼士
我喜歡西蘭花的脆爽,不喜歡的可以點少許水多炒一會。
西蘭花:補腎填精
西蘭花 | 蒜 |
鹽 | 水 |
色拉油 |
1.準備的食材。
2.洗淨的西蘭花拌成小朵,莖去皮切成片。蒜切粒。
3.鍋裡水燒開給點鹽把西蘭花過水,撈出。
4.熱油爆香蒜粒。
5.倒入西蘭花繙炒。
6.用少許鹽調味即可。(喜歡的可以給點生抽)。
我喜歡西蘭花的脆爽,不喜歡的可以點少許水多炒一會。
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