蒜香蠔油菜花的做法
健康功傚
菜花:補腎填精
食材用料
菜花 | 蒜碎 |
雞精 | 蠔油 |
蒜香蠔油菜花的做法
1.菜花洗淨掰成小朵。
2.把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接撈入冷水中沖涼後控乾水分。
3.鍋中加入油爆香蒜碎。
4.下入焯水的菜花繙炒。
5.加入蠔油繙炒均勻。
6.加入雞精調味即可。
小貼士
焯水的菜花要撈入冷水沖涼一定要控乾水分,以免出湯,影響口感
菜花:補腎填精
菜花 | 蒜碎 |
雞精 | 蠔油 |
1.菜花洗淨掰成小朵。
2.把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接撈入冷水中沖涼後控乾水分。
3.鍋中加入油爆香蒜碎。
4.下入焯水的菜花繙炒。
5.加入蠔油繙炒均勻。
6.加入雞精調味即可。
焯水的菜花要撈入冷水沖涼一定要控乾水分,以免出湯,影響口感
0條評論