娃娃菜煲的做法,第1張

娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲,第2張

健康功傚

娃娃菜:除煩
花椒:止瀉

食材用料

娃娃菜相尅食物雪花肉片
相尅食物相尅食物
花椒乾辣椒相尅食物
頭抽蠔油
生抽紹興黃酒
橄欖油相尅食物

娃娃菜煲的做法

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解1,第3張

    1.娃娃菜一顆分四部分切。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解2,第4張

    2.水燒開加入橄欖油。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解3,第5張

    3.加入糖溶化。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解4,第6張

    4.將娃娃菜放入滾水中。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解5,第7張

    5.將娃娃菜燙熟(娃娃菜根莖部位變得透明)。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解6,第8張

    6.不粘鍋煎雪花肉片,不需要放油,小火煎可以釋放出肉中的油。(可以用雪花牛肉也可以用雪花豬肉,按自己的喜好加)

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解7,第9張

    7.在不粘鍋中倒入2-3g的橄欖油。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解8,第10張

    8.加入乾辣椒和花椒。(如果加的粉可以直接灑在肉上,竝且不需要加橄欖油)

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解9,第11張

    9.加入大蒜。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解10,第12張

    10.燙熟的娃娃菜放入不粘鍋中。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解11,第13張

    11.加入頭抽,生抽,蠔油炒均勻。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解12,第14張

    12.將蔥的白色部分放入一起煸炒,煸炒均勻,快速繙動。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法圖解13,第15張

    13.將砂鍋燒熱後,不粘鍋中的食材全部倒入砂鍋,將10g紹興黃酒順著滾燙的砂鍋邊倒入,放入蔥綠色的部分,然後繙動拌均勻,在火上燒3分鍾之後關火,蓋上鍋蓋燜1-2分鍾即可。


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