admin涼拌素什錦的做法
健康功傚
西芹:活血化瘀
西蘭花:補腎填精
菜花:補腎填精
食材用料
| 西芹 | 西蘭花 |
| 菜花 | 藕 |
| 銀耳 | 黑木耳 |
| 紫甘藍 | 煮好的五香花生米 |
| 鹽 | 花椒油 |
涼拌素什錦的做法
1.銀耳，黑木耳泡發撕小朵，各種蔬菜切段，切片，切小朵，切絲
2.分別飛水後馬上過涼水，放到一個盆內
3.鍋內加花生油，加入花椒粒，由於考慮到孩子要喫，沒有加辣椒
4.將花椒油潑到菜上，加入鹽拌勻後加入煮好的花生米
5.拌勻後就OK了，也可以直接加鹽，芝麻油拌勻，喫著也很爽口
小貼士
直接加鹽，芝麻油拌勻，喫著也很爽口
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