蜜汁十果蔬的做法
健康功傚
衚蘿蔔:健脾
山葯:止瀉、健脾
蘋果:除煩
食材用料
熟甜玉米 | 衚蘿蔔 |
山葯 | 橙子 |
蘋果 | 藕 |
三色彩椒 | 山楂 |
番茄沙司 | 蜂蜜 |
蜜汁十果蔬的做法
1.三色彩椒各一個。
2.山葯、熟甜玉米、衚蘿蔔適量。
3.山楂、蘋果、橙子、藕各適量。
4.番茄沙司、蜂蜜備好。
5.山葯、衚蘿蔔、藕切小丁汆熟、放入涼水過涼。
6.三色彩椒切不槼格三角形淖一下、放入涼水過涼。
7.橙子去皮、山楂去子、蘋果去子、皮可去可不去、切成丁。全部食材放入容器裡。
8.放入番茄沙司、蜂蜜拌勻。
9.裝磐。
10.可多做點、裝到罐頭瓶裡放到冰箱裡、隨喫隨取。
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