麻仁菠菜的做法
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健康功傚
菠菜:活血化瘀
花生:潤肺
食材用料
菠菜 | 麻醬 |
蒜 | 花生 |
鹽 | 玉米油 |
麻仁菠菜的做法
1.把菠菜清洗乾淨,用開水汆燙一下,撈出。
2.鍋中倒少許油,火燒5成熱將花生豆下入小火慢炸,等花生豆炸到微黃,馬上撈出備用。
3.取適量麻將,用白開水慢慢懈開。
4.焯過的菠菜,用手輕輕攥一下,切寸段。
5.適量的蒜切末,將炸好的花生豆,懈開的麻醬,蒜末,鹽一起放到菠菜中拌均勻。
小貼士
1.花生豆一定微黃的馬上撈出,因爲花生豆撈出還會有餘熱,撈晚了餘熱就會使花生豆火大了。
2.麻醬一定要慢慢加水懈,一下加太多水,麻醬就會有小疙瘩不好懈了。
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