健康功傚

芝麻:通乳
醋:解毒

食材用料

涼拌西洋菜的做法

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  1.西洋菜洗淨，摘去老根

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  2.鍋裡燒水，放入西洋菜煮至七分熟

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  3.撈出過冷河，然後瀝乾水分。

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  4.放上辣椒麪，蒜蓉，芝麻，鍋裡燒油，油熟後，熗澆在蒜蓉，辣椒等上麪

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  5.加醋，鹽，雞精調味，攪拌均勻，即可食用。