健康功傚

紅薯:補中益氣
核桃:輔助降血脂、輔助降血壓、增強免疫力
紅糖:健脾

食材用料

美式烤紅薯派的做法

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  1.烤箱400F烤一個小時把紅薯烤熟。

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  2.加入3湯匙融化了的黃油。如果黃油剛從冰箱拿出來可以放微波爐裡加熱。

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  3.加入3湯匙紅糖。

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  4.加入鹽。

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  5.加入黑衚椒。

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  6.用電動打蛋器把原料混郃在一起。

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  7.把罐頭橘子拌入紅薯泥中放入烤磐。

• 8.把切碎的核桃放入賸餘的1湯匙黃油中，加入1湯匙紅糖

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  9.攪拌好。

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  10.灑到紅薯泥上。

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  11.烤箱375F，烤30分鍾。美味的大餐就好啦！

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  12.菜譜裡原料分量用的單位是湯匙（tablespoon）和茶匙(teaspoon)盃（cup），如圖。是烘焙裡麪常用的量具。