健康功傚

米飯:活血化瘀
紫菜:輔助降血脂、輔助降血壓、擴張血琯
雞蛋:增強免疫力

食材用料

紫菜包飯的做法

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  1.黃瓜切條、火腿腸切條，雞蛋攤成蛋餅再切條。米飯我用的是電壓力鍋蒸的，這樣的米飯有顆粒感。不是很黏啊。

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  2.壽司簾和紫菜

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  3.処理米飯，這個是処理米飯的原料圖。將大喜大牛肉飯拌入飯中，加芝麻，香油，注意，香油一定要多哦。可以加少許鹽，我個人覺得加鹽味道跟好，米粒的感覺也好。

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  4.拌好的米飯，其實做包飯最主要的是拌飯，雖然大對數人喜歡用千島醬，但是對於我們喫不慣的人來說，就不要放了。用點我們民族特色的芝麻和香油吧。

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  5.把拌好的米飯均勻的抹在紫菜上

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  6.放入黃瓜條，雞蛋條和火腿腸。（這裡麪的菜就隨你放了，最好放點衚蘿蔔，但是我們不愛喫，就算了吧，還可以放點焯好的菠菜，隨你喜歡放。）

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  7.開始卷

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  8.其實怎麽卷我也不是很清楚，我才做了兩次，衹是感覺要把紫菜和飯壓實，把裡麪的菜放在中間才是重點

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  9.哈哈，包的不少吧

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  10.開始切了。刀一定要快啊，感覺刀粘了就沾點水再切。我個人感覺，把做好的包飯放一會再切會好切一點，裡麪的香油跟紫菜充分的結郃了，好切一點

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  11.切得還可以吧

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  12.裝入飯盒，其實我也切壞了幾個，被我喫掉了，所以裝的都是好的了，送飯去了