健康功傚

南瓜:解毒
黃瓜:解毒

食材用料

南瓜沙拉的做法

• 

  1.將黃瓜切片放少量鹽裝進袋裡揉搓常溫放置20分鍾

• 

  2.將南瓜隔水蒸到筷子能紥透的狀態

• 

  3.將南瓜擣碎晾涼

• 

  4.將握去水的黃瓜和沙拉醬放入晾涼的南瓜裡攪勻南瓜沙拉就做好了（額黃瓜放少了）美味しそうな南瓜サラダ出來上がり

• 

  5.看下傚果