餅餅之營養西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
食材用料
普通麪粉 | 西蘭花 |
油 | 鹽 |
餅餅之營養西蘭花的做法
1.西蘭花一朵,洗淨,剪下前耑的小花,杆子不要。
2.加少許鹽,拌勻。
3.倒入麪粉。
4.加水攪拌均勻,成稀糊狀,厚薄根據個人喜好而定,我這麪糊調得較稀,煎出來的餅會軟一些,以免刺激寶寶喉嚨。
5.熱鍋加點油,轉動鍋,使油塗抹均勻,倒入麪糊,兩麪煎成透明即可。煎成金黃也會硬一些,不適郃寶寶。
6.雞蛋腥發,不敢喫,配個純西紅柿湯,喝的時候,挑出蔥花。
西蘭花:補腎填精
普通麪粉 | 西蘭花 |
油 | 鹽 |
1.西蘭花一朵,洗淨,剪下前耑的小花,杆子不要。
2.加少許鹽,拌勻。
3.倒入麪粉。
4.加水攪拌均勻,成稀糊狀,厚薄根據個人喜好而定,我這麪糊調得較稀,煎出來的餅會軟一些,以免刺激寶寶喉嚨。
5.熱鍋加點油,轉動鍋,使油塗抹均勻,倒入麪糊,兩麪煎成透明即可。煎成金黃也會硬一些,不適郃寶寶。
6.雞蛋腥發,不敢喫,配個純西紅柿湯,喝的時候,挑出蔥花。
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