admin蒜蓉菜花炒臘腸的做法
健康功傚
菜花:補腎填精
食材用料
| 菜花 | 臘腸 |
| 蒜 | 蔥 |
| 蠔油 | 鹽 |
| 油 |
蒜蓉菜花炒臘腸的做法
1.菜花撕小朵放到淡鹽水裡泡幾分鍾，蒜切末，蔥切片，臘腸切段
2.座鍋燒水，裡麪加少量食鹽和一滴油
3.待水燒開後，將菜花放鍋裡焯一分鍾
4.將菜花撈出放涼水裡過一下
5.座油鍋，熱鍋涼油
6.將蔥花和蒜末放鍋裡繙炒直至蒜末變黃
7.放菜花繙炒
8.將臘腸放進去繼續繙炒
9.加入適量蠔油
10.再加入鹽和雞精繙炒幾下即可出鍋
11.來張圖
菜花:補腎填精
| 菜花 | 臘腸 |
| 蒜 | 蔥 |
| 蠔油 | 鹽 |
| 油 |
1.菜花撕小朵放到淡鹽水裡泡幾分鍾，蒜切末，蔥切片，臘腸切段
2.座鍋燒水，裡麪加少量食鹽和一滴油
3.待水燒開後，將菜花放鍋裡焯一分鍾
4.將菜花撈出放涼水裡過一下
5.座油鍋，熱鍋涼油
6.將蔥花和蒜末放鍋裡繙炒直至蒜末變黃
7.放菜花繙炒
8.將臘腸放進去繼續繙炒
9.加入適量蠔油
10.再加入鹽和雞精繙炒幾下即可出鍋
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