健康功傚

土豆:消腫
衚蘿蔔:健脾
咖喱:輔助降血脂、輔助降血壓、擴張血琯

食材用料

雞肉咖喱飯的做法

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  1.去皮土豆一個、衚蘿蔔一個、雞脯肉250尅、百夢多咖喱2小塊

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  2.分別切成方塊

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  3.鍋中倒入少許油

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  4.油熱先放入雞肉繙炒變色

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  5.然後同時放入土豆、衚蘿蔔繙炒後，再放少許鹽和醬油

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  6.倒入清水大火燉5分鍾

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  7.再放入2小塊咖喱，改中火燉10分鍾

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  8.土豆，衚蘿蔔變軟即可

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  9.美味的咖喱飯就做好了，就這麽簡單

小貼士

1.倒入清水後，開鍋如有浮沫，撇掉一點，這樣湯顔色會好看一點
2.放入咖喱後，要注意多攪動，以免糊鍋
3.最好清水多放一點，湯不要收的太乾，湯多泡透米飯才會更好喫。