健康功傚

荷蘭豆:利水

食材用料

黑椒蔬菜素排的做法

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  1.荷蘭豆洗淨去筋斜切成兩片，開水焯燙過冷水瀝乾；
  

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  2.聖女果洗淨對半切開；
  

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  3.鍋燒熱，加入適量橄欖油燒熱，入素排煎香至黃；
  

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  4.荷蘭豆、聖女果、素排擺磐，用灑上現磨可達怡黑衚椒、海鹽在蔬菜和素排之上即可。