西蘭花炒火腿的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
火腿:健脾、補氣
豆瓣醬:輔助降血壓
食材用料
西蘭花 | 火腿 |
豆瓣醬 | 薑 |
蒜 | 蔥 |
小辣椒 |
西蘭花炒火腿的做法
1.生薑切絲,蒜切末,火腿切片,西蘭花切成小朵狀
2.西蘭花放入沸水中焯一分半
3.熱油鍋,放入薑絲、蒜末、辣椒煸炒
4.放入火腿和西蘭花繙炒,放入鹽和豆瓣醬
5.小火稍悶西蘭花成熟即可起鍋
6.配上高壓鍋出的大米粥,香味撲鼻
西蘭花:補腎填精
火腿:健脾、補氣
豆瓣醬:輔助降血壓
西蘭花 | 火腿 |
豆瓣醬 | 薑 |
蒜 | 蔥 |
小辣椒 |
1.生薑切絲,蒜切末,火腿切片,西蘭花切成小朵狀
2.西蘭花放入沸水中焯一分半
3.熱油鍋,放入薑絲、蒜末、辣椒煸炒
4.放入火腿和西蘭花繙炒,放入鹽和豆瓣醬
5.小火稍悶西蘭花成熟即可起鍋
6.配上高壓鍋出的大米粥,香味撲鼻
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