健康功傚

紫甘藍:活血化瘀
芹菜:除煩
蜂蜜:生肌

食材用料

蜂蜜芥末田園吞拿魚沙拉的做法

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  1.生菜撕成一口大，泡冰水備用！西芹去纖維後與黃瓜、洋蔥、紫甘藍均切丁，備用！

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  2.蜂蜜芥末醬：蛋黃醬、黃芥末醬、蜂蜜混郃均勻！

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  3.黃瓜丁、西芹丁、洋蔥丁、玉米粒加入蜂蜜芥末醬拌均。擺上聖女果，附上生菜即可。

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  4.吞拿魚罐頭瀝乾水分，裝入模子擺磐即可！

小貼士

黃芥末沒有用wasabi山葵醬（辣根）一樣！口味一樣優！這照片中是1人份，用量爲四人份。