健康功傚

西蘭花:補腎填精
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西蘭花的做法

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  1.鍋內放水，放少許鹽和植物油，水開後焯一下西蘭花，時間不能太久哦，也就30秒的時間。

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  2.另起一鍋，熱鍋放油，油熱後放一半蔥薑蒜煸出香味，放西蘭花煸炒，加鹽和雞精、高湯（或清水），大火1分鍾出鍋裝磐。