健康功傚

紅棗:安神
銀耳:養胃
枸杞子:滋腎

食材用料

紅棗枸杞銀耳羹的做法

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  1.將適量泡發好的銀耳去除其蒂部、剪成小片 少量清洗好的去核紅棗一起放入豆漿機，加水5盃，按＂果汁鍵＂；然後把湯汁倒入鍋裡加適量冰糖，燒開後改小火再燉8分鍾即可。真是好美味！

小貼士

紅棗每天5顆足已，過多食用會引起胃酸過多和腹脹；銀耳每次約15尅，外感風寒者忌用。