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用料  

包菜葉 四五張
雞脯肉 250g
開心果 50g
甜玉米 1根
雞蛋 1個
生薑 2片
甜麪醬

開心雞米托的做法  

  1. 開心果剝殼,取出果仁,切小丁;用小刀將玉米粒從玉米棒上切下,備用

  2. 生薑切末;雞肉切小丁(盡量小一點,要不咋叫“雞米”呢),加入適量鹽,雞蛋清,少許澱粉,和切好的生薑末,抓勻,醃制5分鍾

  3. 鍋中倒適量油,下入醃好的雞肉丁,滑炒2分鍾,至雞肉變成白色,即可盛起

  4. 下入玉米粒,用鍋中的底油炒2分鍾

  5. 倒入雞肉丁,加入1勺甜麪醬,繙炒均勻

  6. 加入甜麪醬後炒1分鍾,撒入開心果碎,繙炒均勻即可盛起,裝入包菜托中即成

小貼士

1.這道菜衹需要用到蛋清,餘下的蛋黃可以用在其它菜如“番茄炒蛋”裡。
2.因爲開心果和甜麪醬均有一定鹹度,所以衹需在“醃制雞肉”時加適量鹽調味,不需另外放鹽。
3.雞肉丁盡量切小一點,一是爲了和玉米粒開心果丁搭配和諧,二是小丁更易熟,這樣可以縮短雞肉在鍋中的時間,在保証熟的前提下,最大限度地保持雞肉的滑嫩。
4.用包菜盛裝衹是爲了增加食用的情趣,不作硬性槼定哈。

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