【南瓜燕麥粥的做法步驟圖，南瓜燕麥粥怎麽做好喫】愛廚房

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用料  

南瓜	400尅
燕麥	50尅
紅棗	6個
枸杞	10尅

南瓜燕麥粥的做法  

1. 將南瓜去皮後切片，紅棗、枸杞洗淨待用

2. 砂鍋中放入適量的水,倒入切好的南瓜,煮開後再煮二十分鍾左右

3. 放入燕麥、紅棗、枸杞，用勺子將其拌勻後再煮十分鍾左右即可

小貼士

南瓜:補中益氣,降血脂,降血糖;
燕麥:補脾益氣,止虛汗,降低血脂;
紅棗:益氣補血,健脾和胃;
枸杞:補精氣,堅筋骨,滋肝腎,止消渴,明目,抗衰老.