admin鱈魚燉豆腐的做法
健康功傚
鱈魚:護肝、增強免疫力
豆腐:清熱瀉火
花椒:止瀉
食材用料
| 鱈魚 | 豆腐 |
| 蔥段 | 薑片 |
| 蒜瓣 | 花椒 |
| 大料 | 耗油 |
| 料酒 | 老抽 |
| 醋 |
鱈魚燉豆腐的做法
1.鱈魚洗淨切段裹入蛋液，放入油鍋煎至兩麪金黃撈出備用
2.油熱，放入蔥薑蒜花椒大料，出香味，到入炸好的鱈魚塊，加耗油，料酒，老抽，醋，水
3.燉五分鍾左右，加入鹽，豆腐塊再燉至入味即可
4.美味又營養的鱈魚燉豆腐好了
鱈魚:護肝、增強免疫力
豆腐:清熱瀉火
花椒:止瀉
| 鱈魚 | 豆腐 |
| 蔥段 | 薑片 |
| 蒜瓣 | 花椒 |
| 大料 | 耗油 |
| 料酒 | 老抽 |
| 醋 |
1.鱈魚洗淨切段裹入蛋液，放入油鍋煎至兩麪金黃撈出備用
2.油熱，放入蔥薑蒜花椒大料，出香味，到入炸好的鱈魚塊，加耗油，料酒，老抽，醋，水
3.燉五分鍾左右，加入鹽，豆腐塊再燉至入味即可
4.美味又營養的鱈魚燉豆腐好了
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