時蔬生菜沙拉的做法

時蔬生菜沙拉的做法,第1張

時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉,第2張

健康功傚

生菜:低蛋白質
鵪鶉蛋:補血
荷蘭豆:低蛋白質

食材用料

生菜相尅食物小番茄
鵪鶉蛋相尅食物荷蘭豆相尅食物
西蘭花相尅食物玉米相尅食物
青豆相尅食物黃瓜相尅食物
千島醬

時蔬生菜沙拉的做法

  • 時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉的做法圖解1,第3張

    1.黃瓜切片

  • 時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉的做法圖解2,第4張

    2.生菜切絲

  • 時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉的做法圖解3,第5張

    3.西紅柿,鵪鶉蛋刨開,

  • 時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉的做法圖解4,第6張

    4.西蘭花,荷蘭豆焯水,過涼水

  • 時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉的做法圖解5,第7張

    5.玉米,青豆,焯水過涼

  • 時蔬生菜沙拉的做法,時蔬生菜沙拉的做法圖解6,第8張

    6.加一勺,或兩勺千島醬,隨意,家裡有什麽材料統統放進去吧,鵪鶉蛋沒有放雞蛋,白煮蛋沙拉很好喫的,


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