時蔬生菜沙拉的做法
健康功傚
生菜:低蛋白質
鵪鶉蛋:補血
荷蘭豆:低蛋白質
食材用料
生菜 | 小番茄 |
鵪鶉蛋 | 荷蘭豆 |
西蘭花 | 玉米 |
青豆 | 黃瓜 |
千島醬 |
時蔬生菜沙拉的做法
1.黃瓜切片
2.生菜切絲
3.西紅柿,鵪鶉蛋刨開,
4.西蘭花,荷蘭豆焯水,過涼水
5.玉米,青豆,焯水過涼
6.加一勺,或兩勺千島醬,隨意,家裡有什麽材料統統放進去吧,鵪鶉蛋沒有放雞蛋,白煮蛋沙拉很好喫的,
生菜:低蛋白質
鵪鶉蛋:補血
荷蘭豆:低蛋白質
生菜 | 小番茄 |
鵪鶉蛋 | 荷蘭豆 |
西蘭花 | 玉米 |
青豆 | 黃瓜 |
千島醬 |
1.黃瓜切片
2.生菜切絲
3.西紅柿,鵪鶉蛋刨開,
4.西蘭花,荷蘭豆焯水,過涼水
5.玉米,青豆,焯水過涼
6.加一勺,或兩勺千島醬,隨意,家裡有什麽材料統統放進去吧,鵪鶉蛋沒有放雞蛋,白煮蛋沙拉很好喫的,
0條評論