玉米小麥豆漿的做法
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健康功傚
黃豆:補血、護齒、保護骨骼
玉米:祛溼
小麥:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
黃豆 | 玉米 |
小麥 | 冰糖 |
玉米小麥豆漿的做法
1.把材料準備好。
2.玉米洗乾淨,剝粒。
3.黃豆洗乾淨,提前一個晚上泡好。
4.小麥洗乾淨,泡2小時。
5.把泡好的材料用清水沖洗一下,和玉米粒一起放入食物料理機中。
6.加入適量清水,攪拌成玉米小麥豆漿。
7.用漏網撇去泡沫。
8.加入冰糖,邊煮邊攪拌,煮至大滾後轉中火繼續煮3分鍾左右。
小貼士
煮好的豆漿最好是趁熱喝,喝不完可以放入冰箱冷藏,但再喝時一定要再次煮開。
加入小麥和玉米的豆漿能有益氣清熱的功傚,竝且對小盆友的虛汗、盜汗有很好滴輔助調養作用。
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