健康功傚

黃豆:利尿
玉米:祛溼
小麥:護眼明目

食材用料

玉米小麥豆漿的做法

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  1.把材料準備好。

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  2.玉米洗乾淨，剝粒。

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  3.黃豆洗乾淨，提前一個晚上泡好。

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  4.小麥洗乾淨，泡2小時。

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  5.把泡好的材料用清水沖洗一下，和玉米粒一起放入食物料理機中。

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  6.加入適量清水，攪拌成玉米小麥豆漿。

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  7.用漏網撇去泡沫。

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  8.加入冰糖，邊煮邊攪拌，煮至大滾後轉中火繼續煮3分鍾左右。

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  9.煮好的豆漿最好是趁熱喝，喝不完可以放入冰箱冷藏，但再喝時一定要再次煮開。