健康功傚

南瓜:低蛋白質
銀耳:保護神經系統
冰糖:和胃

食材用料

南瓜銀耳冰粥的做法

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  1.銀耳泡發洗淨，撕成小朵，南瓜去皮切成小塊

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  2.鍋內放適量水，然後放入南瓜和銀耳（水要稍微多放一些，避免粥熬好以後特別稠了）水開後轉成小火，熬20--30分鍾

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  3.大米淘洗乾淨，放入鍋中攪勻，熬至米粒開花，粥變粘稠的時候即可關火，喜歡喫甜的加適量冰糖

小貼士

粥放涼以後可以放入冰箱裡邊冷藏，這樣喫的時候就是冰冰涼涼的，不喜歡喫甜的話冰糖可以不加！