紅豆薏米水的做法
健康功傚
紅豆:清熱解毒
薏米:護齒、保護骨骼
食材用料
紅豆 | 薏米 |
紅豆薏米水的做法
1.將紅豆和薏米洗淨,提前浸泡數小時,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。
2.將紅豆和薏米放入鍋中,加水,水的量可以根據米的量來自己控制,一般一次煮一天的飲用量。
3.蓋上鍋蓋,大火煮開,再轉中小火煮20分鍾,將煮好的水倒出飲用。
4.畱一些水可以沒過豆子,泡上30分鍾,再加水煮,這樣可以煮3-4次。
5.煮到紅豆和薏米都開花了,就不要再煮了。
紅豆:清熱解毒
薏米:護齒、保護骨骼
紅豆 | 薏米 |
1.將紅豆和薏米洗淨,提前浸泡數小時,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。
2.將紅豆和薏米放入鍋中,加水,水的量可以根據米的量來自己控制,一般一次煮一天的飲用量。
3.蓋上鍋蓋,大火煮開,再轉中小火煮20分鍾,將煮好的水倒出飲用。
4.畱一些水可以沒過豆子,泡上30分鍾,再加水煮,這樣可以煮3-4次。
5.煮到紅豆和薏米都開花了,就不要再煮了。
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